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Lesiones

29 05, 2020

Errores comunes que impiden la tonificación de los músculos

Inscribirse en el gimnasio es una decisión que se toma para mejorar la apariencia de nuestro cuerpo, pero el problema surge cuando pasan días e incluso meses y no se logra la tonificación deseada. Existen factores que pueden ocasionar la falta de tonificación como pueden ser: los excesos en algún alimento no saludable, la genética [...]

21 01, 2020

La lesión lumbar o de espalda baja, la más común al hacer peso muerto

El peso muerto es uno de los ejercicios más completos. En este intervienen los principales grupos musculares, por lo cual es altamente recomendable para ganar fuerza, definir o perder grasa. También aporta grandes beneficios a nuestro sistema circulatorio, con lo que aumentaremos nuestras capacidades para hacer otros ejercicios.   Este tipo de entrenamiento no requiere [...]

6 02, 2015

Depresión postparto

Depresión postparto La depresión postparto (también conocida como depresión postnatal) es una forma de depresión que puede afectar a las mujeres y, menos frecuentemente, a los hombres después del nacimiento de un hijo. En general, se manifiesta por sentimientos de tristeza y tendencia al llanto, aunque también puede mostrar síntomas de la depresión. Depresión postparto [...]

19 01, 2015

Gastritis erosivas

La Gastritis es la inflamación de la mucosa gástrica, que para diagnosticar con efectividad es preciso realizarlo por exploración endoscópica . en ella  se la ve enrojecida, presentándose en forma de manchas rojizas, las cuales representan irritación o hemorragias subepiteliales. En ésta se apreciará si es solo una parte del estómago la que está afectada o toda [...]

12 11, 2014

Candidiasis Vulvovaginal

La candidiasis, conocida también como candidiasis vulvovaginal, es una infección común que ocurre cuando hay un crecimiento acelerado del hongo llamado Candida albicans. La Candida siempre está presente en el organismo en pequeñas cantidades. No obstante, cuando ocurre un desequilibrio, por ejemplo, cambios en la acidez normal de la vagina o cambios en el equilibrio [...]

4 09, 2014

NEUROBICA , que es y como evitarla..!

La neuróbica, también conocida como gimnasia cerebral y gimnasia mental, son ejercicios, problemas y rompecabezas mentales que mejoranel rendimiento del cerebro, Es un gran monstruo, pero nada cuesta hacer los ejercicios propuestos.. El hemisferio derecho del cerebro, le va a agradecer… El simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes, contrariando su rutina y obligando la estimulación del cerebro, es una nueva técnica [...]

21 08, 2014

Errores comunes durante el ejercicio

Hoy  hablaremos  de lo errores mas comunes que se cometen al hacer ejercicios. Ya que observo que con mucha facilidad los mismos son repetidos por la mayoria de personas que se inicial en alguna actividad fisica. Hacer ejercicio es uno de los mejores hábitos para tener una vida sana. Pero para aprovechar los beneficios que brinda a nuestra [...]

14 08, 2014

Mas de 3 motivos para hacer Pilates

Una de las cosas que intento inculcar a mis pacientes, aparte de hacer una visita periodida a su Osteopta, y cuidar su alimentación es la practica de alguna actividad física , y entre una de las opciones esta el Pilates. Sin lugar a dudas, la práctica de Pilates es el ejercicio del siglo XXI. Al principio, sólo algunos se [...]

11 08, 2014

Cuales son las ventajas de utilizar los imanes terapéuticos en casa?

Nuestro cuerpo está cargado de energía que influye sobremanera en nuestros biorritmos y funciones orgánicas. Es por esto que desde hace muchos años se ha venido utilizando la fuerza de los imanes para controlar esta energía y conseguir beneficios con ello. Este uso de los imanes para mejorar el estado de nuestro cuerpo es lo que se [...]

26 06, 2014

Abdominales ¿Hasta dónde subimos ejercitandolos?

Ya en otro post anterior , hemos hablado de nuestras queridas y tan añoradas Abdominales, en el cual intentábamos dejar en claro que no existía abdominales superiores o abdominales inferiores. Sino que los músculos del abdomen son totalmente  sinergicos entre sí, es decir, que en las acciones motrices del mismo tronco, suelen interaccionar entre ellos y no solo [...]