El Silicio Organico es un Oligoelemento esencial para la salud , podríamos asegurar que indispensable para la correcta salud del ser Humano. El Silicio es el 2º elemento mas abundante en la corteza terrestre, tras el Oxigeno que probablemente es el mas importante en el reino mineral El silicio orgánico desempeña diversas funciones en el [...]
La exposición al sol es un componente necesario para llevar un vida saludable. El sol nos brinda vitaminas y nutrientes que son imprescindibles para formar huesos sanos y dientes blancos, a la vez que equilibra el nivel de hormonas que afectan a nuestro estado de animo. La falta de sol genera ansiedad, depresión y fatiga. [...]
Cuando acabas de entrenar, tu cuerpo se encuentra muy cansado y busca nutrientes que pueda emplear en el proceso de reparación, y hacernos más fuerte para nuestra siguiente sesión. Durante los primeros 90 minutos después de nuestra sesión de entrenamiento, nuestra sensibilidad a la insulina es mucho mayor y va disminuyendo lentamente. Esto se debe [...]
El hierro es un elemento fundamental para el buen funcionamiento del organismo. Y cuando falta, debido a una deficiencia en la alimentación, o otra causa, se produce la anemia. Es la disminución de la concentración de hemoglobina en la sangre. Este parámetro no es un valor fijo sino que depende de varios factores tales como edad, [...]
La comida chatarra está elaborada con almidón de maíz, patatas o harina de trigo; ingredientes por demás conocidos y saludables en su justa medida. Pero el problema es que a esto no se le suma nada más, con poca y nada de proteínas, vitaminas, minerales y fibras, las creaciones chatarra no sólo no nutren sino que, además, incorporan [...]
Los antioxidantes son moléculas capaces de eliminar de nuestro organismo los radicales libres.Los radicales libres se producen como resultado de la oxidación celular. Un número controlado y limitado de estos elementos resulta beneficioso para nuestro organismo, por el papel que desempeñan en nuestro sistema inmunológico, ya que eliminan microorganismos patógenos. Cuando el número de radicales [...]
Aunque parezca raro, hay muy pocas personas que comen cuando reconocen la señal de hambre. En la sociedad actual donde la comida se encuentra fácilmente, se come por rutina, porque es la hora, o simplemente por aburrimiento. Para controlar estos ataques de hambre, debemos aprender a entender cómo funciona el proceso del hambre y las [...]
El Hígado cumple en el organismo con más de 500 funciones y recibe tanta sangre como el corazón, hoy compartiremos una lista de alimentos que limpian el Higado. Sin hígado no se vive. Es único y uno solo. El hígado es una glándula que pesa casi dos kilos y que funciona como una fábrica que jamás para. Es un [...]
Hoy les quiero hablar del Perejil y del uso que le podemos dar para dar una limpieza a nuestros riñones con el. Esta planta ha sido difundida como especie de cultivo por todo el mundo, pero es originaria de la Europa meridional. Es una planta bianual, la cual posee una raíz carnosa, sus hojas son [...]
Es muy frecuente encontrarse con una mujer que desea cuidar su salud y también su aspecto físico y que pone especial énfasis en su dieta. Se informa y de manera lógica y sensata opta por una dieta que si no es vegetariana estricta, sí tiene una predominancia muy marcada de vegetales y frutas. Es correcto [...]
