Shen Corpore

Qué es el trabajo terapéutico?

La psicoterapia es un espacio de acogida y escucha sin juzgar. Es un lugar de atención a nuestras emociones para contactar con ellas y poder liberarlas.

El trabajo terapéutico es ante todo un proceso de tomar conciencia de nosotros, de aquello que hacemos y pensamos que nos hace sentir mal. Nos permite sacar a la luz nuestras creencias limitadoras, explorar su utilidad y decidir entonces cambiarlas por otras que nos abran a toda nuestra potencialidad, a todos nuestros recursos y a la elección de la felicidad.

Para qué?

El ámbito de actuación de la psicoterapia es múltiple ya que el malestar psicológico puede manifestarse de muy diversas formas y en diferentes planos (la conducta, las emociones, el cuerpo, la mente). Así que algunas de las situaciones que se trabajan en psicoterapia son: preocupaciones persistentes, tristeza, miedos, tensión muscular, sensación de vacío, dificultades de relación, ansiedad, estrés, insomnio, falta de sentido en la vida, etc.

La psicoterapia es un proceso enriquecedor y valioso, que no tiene que porqué limitarse a momentos de crisis o malestar. La psicoterapia es una vía liberadora de autoconocimiento que nos permite desarrollarnos y potenciarnos como seres humanos, dando un sentido más vital, satisfactorio y pleno a nuestras vidas.

Qué idea hay detrás?

La persona es una unidad con varios planos -mente, cuerpo, emoción, conducta, espíritu…-: Así cualquier desajuste en la persona puede manifestarse en cualquiera de estos aspectos o en todos. Por ejemplo, un estado depresivo puede manifestarse en el cuerpo en el plano mental en forma de pensamientos  de desánimo, en lo emocional en tristeza y en el cuerpo como decaimiento.

La psicoterapia contempla y se ocupa de todos estos niveles, y así un proceso psicoterapéutico supondrá establecer el equilibrio y la salud de toda la persona en su conjunto.

EQUILIBRIO EN TODO NUESTRO SER: CUERPO, MENTE, EMOCIÓN

Asimismo, la persona no es un ser aislado, sino un ser social. Esto significa, entre otras cosas, que los problemas que llevan a la persona a buscar ayuda tienen influencia directa con el entorno -familia, trabajo, relaciones…-.

El trabajo del psicólogo tiene en cuenta a la persona y su entorno, y considera que cualquier cambio que se de en la persona repercutirá positivamente en su relación con el mundo, pudiendo conseguir más satisfacción en estos ámbitos y aprendiendo a obtener lo que necesita.

MEJORAS EN NUESTRO ENTORNO: FAMILIA, TRABAJO, RELACIONES...

Por último, el objetivo de la psicoterapia no es sólo solucionar lo que no funciona, sino algo más amplio como dar salud. No se limita a eliminar el problema que nos lleva a buscar ayuda, sino que pretende enseñarnos una forma saludable de relacionarnos con nosotros mismos, con los demás y con el mundo, que nos permita vivir con plenitud y bienestar. Por tanto, entiendo que la terapia va más allá de resolver    conflictos, para ser  una forma de crecimiento y desarrollo.

OBJETIVO: VIVIR CON PLENITUD Y BIENESTAR

Qué es la terapia Gestalt?

La terapia Gestalt trabaja en el presente, en lo que ocurre aquí y ahora, en lo que estamos vivenciando en el cuerpo, en la mente y en las emociones.

La terapia va a ser un proceso de autoconocimiento: la toma de conciencia, “darse cuenta” de lo que hacemos realmente en nuestras vidas, cómo lo hacemos y qué es lo que necesitamos en realidad y cómo podemos conseguirlo.
El objetivo último es superar los patrones de vida que nos constriñen y recuperar la esencia más profunda de lo que somos, adquiriendo una forma más sana y libre de vivir y relacionarnos.

Al margen de consideraciones teóricas, la terapia es un encuentro real entre dos personas, en el que lo más importante es la aceptación, gran respeto por la persona y por su momento vital, considerando a cada persona como un ser único y confiando en sus propias capacidades, su propia evolución y su propio proceso.

Terapia individual para adultos:

♦ ansiedad

♦ estrés,

♦ tristeza, depresión,

♦ miedos, fobias,

♦ irritabilidad,

♦ problemas de pareja,

♦ falta de sentido en la vida,

♦ dificultades de relación,

etc.

Y SABE “TODA CIRCUNSTANCIA QUE OCURRA EN MI VIDA ES SÓLO UNA CIRCUNSTANCIA DE APRENDIZAJE…” BUDA