Shen Corpore » Actividades – Deporte

Tus Pies, los cimientos de tu cuerpo.

Thu, 22 Jan 2015 19:41:53 +0000

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Los pies, un gran desconocido para muchos de nosotros. Una estructura compleja que posee la cuarta parte de los huesos de tu cuerpo. Cada uno de tus pies está formado por 26 huesos, 33 articulaciones, más de 100 músculos, tendones y ligamentos. Aunque a la vez es una parte del cuerpo que peor tratamos. Se le […]

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Yoga: Serie para los Pulmones.

Mon, 08 Sep 2014 18:29:09 +0000

SERIE PARA LOS PULMONES, CAMPO ELECTROMAGNETICO Beneficios de la serie. Esta serie comienza en limpiar la sangre y expandir la capacidad pulmonar. Después el sistema circulatorio es estimulado. Luego, la glándula tiroides y la glándula paratiroides son estimuladas para que segreguen y el campo magnético en la parte superior del cuerpo es energetizado. Esta serie […]

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Verdades Sobre el entrenamiento Abdominal

Mon, 01 Sep 2014 18:55:37 +0000

Muchas con las dudas que nos surgen como respecto a como hacer los mejores ejercicios de abdminales y para que con ello obtengamos los mas rápidos resultados. Con la intencion de poder aclarar un podo estas dudas y enterrar falsos mitos que hoy sera el tema a exponer . Los músculos del abdomen han sido objeto de […]

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¿Que es la L-Glutamina?

Mon, 25 Aug 2014 17:59:12 +0000

Unos de los suplementos que mas a cautivado mi fidelidad es L-GLUTAMINA. ¿el porque?, bueno es un aminoácido con el cual me ha ayudado a mis mejoras físicas y musculares. Los aminoácidos juegan un papel crucial en la vida ya que tienen varias funciones, existen lo esenciales, los no esenciales y los esenciales para el anabolismo muscular, de los […]

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Errores comunes durante el ejercicio

Thu, 21 Aug 2014 19:00:52 +0000

Hoy hablaremos de lo errores mas comunes que se cometen al hacer ejercicios. Ya que observo que con mucha facilidad los mismos son repetidos por la mayoria de personas que se inicial en alguna actividad fisica. Hacer ejercicio es uno de los mejores hábitos para tener una vida sana. Pero para aprovechar los beneficios que brinda a nuestra […]

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Mas de 3 motivos para hacer Pilates

Thu, 14 Aug 2014 19:09:43 +0000

Una de las cosas que intento inculcar a mis pacientes, aparte de hacer una visita periodida a su Osteopta, y cuidar su alimentación es la practica de alguna actividad física , y entre una de las opciones esta el Pilates. Sin lugar a dudas, la práctica de Pilates es el ejercicio del siglo XXI. Al principio, sólo algunos se […]

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Abdominales ¿Hasta dónde subimos ejercitandolos?

Thu, 26 Jun 2014 18:56:00 +0000

Ya en otro post anterior , hemos hablado de nuestras queridas y tan añoradas Abdominales, en el cual intentábamos dejar en claro que no existía abdominales superiores o abdominales inferiores. Sino que los músculos del abdomen son totalmente sinergicos entre sí, es decir, que en las acciones motrices del mismo tronco, suelen interaccionar entre ellos y no solo […]

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Enseña a tu cuerpo a utilizar las grasas como combustible principal.

Fri, 16 May 2014 18:28:05 +0000

¿Tienes depósitos de grasa y sin embargo tienes hambre y falta de energía? ¿Quieres dejar de acumular grasa y empezar a utilizarla? Empieza por pensar en la comida para reponerte de lo gastado, y no como fuente de energía para las horas siguientes. La energía para el resto del día la tienes en tu propio […]

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Malas posturas y dolor de espalda

Fri, 09 May 2014 18:54:02 +0000

Una mala postura, malas costumbres, (al caminar, sentados delante del ordenador, en el sofá, etcétera..) pueden desencadenar dolor de espalda. ¿No os ha sucedido alguna vez? Contracturas musculares, dolor en la zona lumbar o cansancio, son algunas de las “causa-efecto” producidas por mantener una postura corporal incorrecta. Cuanto mas conciencia tengáis de vuestra postura y […]

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Errores comunes despues de hacer ejercicio

Wed, 07 May 2014 18:30:47 +0000

Errores comunes despues de hacer ejercicio Lo que hacemos inmediatamente despues de hacer ejercicio es tan importante como el ejercicio en sí mismo. ¿Has tenido en cuenta ello alguna vez? Estos son algunos de los puntos que la gente no suele prestarle la debida importancia y son las causas por la que fallan en sus beneficios fisicos. […]

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